Ya estamos en la vigésimo octava cita de la columna “Lunes de mujeres”, que sale cada primer lunes de mes .
En las últimas citas hemos empezado a hablar de las irregularidades menstruales, y concretamente hemos empezado a examinar las irregularidades debidas a las alteraciones del ritmo, teniendo en cuenta el ciclo adelantado y el ciclo retrasado desde el punto de vista de la medicina china. Hoy me gustaría hablar del ciclo desordenado.
En los textos chinos el ciclo desordenado se denomina jin-gluan, que significa “ciclo confusionario”, o yuejing xianhou wuding qi, que significa “menstruación adelantada o retrasada sin regla”, y de hecho en la medicina china el ciclo se considera desordenado cuando la sangre aparece de forma temprana o tardía sin una regla precisa: a veces los ciclos adelantados se alternan con los retrasados, a veces a los ciclos adelantados les siguen los retrasados o viceversa.
En general, se consideran desordenados los ciclos que varían al menos cinco días, pero en la práctica clínica también se consideran desordenados los ciclos que varían al menos tres días, para actuar antes de que el desequilibrio esté demasiado avanzado.
Ciclo desordenado por estancamiento de qi de Hígado
Esta condición es más frecuente en las primeras décadas de la vida fértil de la mujer. El Hígado almacena y preserva la sangre en los momentos de reposo y, al mismo tiempo, es quien actúa sobre el flujo suave y fluido del qi y la sangre, evitando el estancamiento y la formación de masas.
Pero si hay depresión, resentimiento y cólera, el qi de Hígado puede agitarse, dando lugar a un flujo impetuoso que conduce a un flujo prematuro. O a la inversa, si el qi y la sangre están estancados, se produce una ralentización energética que tiende a provocar un retraso en los ciclos. El estancamiento prolongado facilita la formación de calor que, al agitar la sangre, provocará entonces ciclos adelantados; este calor, sin embargo, es fácilmente drenado por la salida de la sangre, por lo que en los meses siguientes es fácil volver a una condición de periodicidad retardada, hasta que se produzca un nuevo calor que desencadene uno o dos ciclos precoces más.
En estos casos el flujo es escaso o, si hay calor, abundante, de color rojo oscuro o violáceo; la sangre lucha por bajar y puede ser espesa, con pequeños coágulos. Especialmente en las fases en las que el flujo se retrasa, hay dolor o distensión en el bajo vientre, que tiende a disminuir a medida que la sangre sale. Por lo general, en la fase premenstrual puede haber opresión en el pecho, senos tensos, irritabilidad, ganas de suspirar y sensación de distensión en el hipocondrio.
En estos casos es importante, en primer lugar, que la mujer busque una mayor serenidad, alejándose de las fuentes de irritación; y puede ser útil realizar una actividad física, ya que el qi de Hígado necesita movimiento. Luego sería aconsejable evitar los alimentos grasos, los fritos y el alcohol para no fatigar más al Hígado.
Ciclo desordenado por déficit renal
Esta condición es más rara durante la parte media de la edad fértil, pero es frecuente en las niñas después de la menarquia y en las mujeres que se acercan a la menopausia. Ya hemos dicho varias veces que en estas dos fases de la vida la inmadurez o el declive del qi del Riñón es fisiológico, pero se tienen en cuenta aquellos casos en los que el déficit es constitucional o se debe a una enfermedad prolongada, a un trabajo excesivo o a una actividad sexual demasiado intensa, porque las funciones del Riñón están aún más deterioradas.
Cuando el Riñón es deficiente, hay que considerar un déficit de yin o de yang: el vacío de yin, que conduce a una falta de sustancia, provoca ciclos retrasados, pero el calor que se genera fácilmente conduce a ciclos adelantados, que drenan rápidamente el calor y devuelven el flujo retrasado.
En estos casos el flujo puede ser abundante o escaso, de color rojo claro y con tendencia a ser fluido. La mujer puede referir mareos y dolor lumbar, micción frecuente y abundante flujo vaginal.
Será esencial aumentar el descanso, también en lo que respecta a las actividades físicas, incluida la actividad sexual. La ingesta nutricional también debe ser adecuada: si el componente yin es deficiente, el componente yang está en exceso y tiende a secar los líquidos, por lo que conviene beber lo suficiente y preferir alimentos que contengan agua, como la fruta y la verdura, y que sean refrescantes, como la carne de conejo y la cebada; si, por el contrario, el déficit se refiere al componente yang, será importante descansar y evitar el frío, así como preferir alimentos que calienten, como la carne de ternera y de cordero, o que tonifiquen el Riñón, en particular el yang del Riñón, como las gambas, la anguila y las nueces.
Ciclo desordenado por déficit del Bazo
Esta condición es bastante rara en forma pura, al menos en el mundo industrializado occidental; se da sobre todo en combinación con las dos anteriores. El Bazo contribuye a la producción de sangre, pero también es el que la contiene. Si el qi del Bazo está dañado debido a un exceso de trabajo, a una alimentación desordenada o a una preocupación intensa, la producción y la transformación de la sangre se ven afectadas, haciendo que el Chong Mai (Mar de la Sangre) tarde más en llenarse y retrasando así la menstruación. Si la función de contención está debilitada, la sangre se desbordará y anticipará la menstruación; poco a poco la sangre se irá agotando hasta que su déficit vuelva a provocar el retraso de la menstruación.
En estos casos el flujo es abundante o escaso, de color pálido y consistencia fluida. El color de la cara es pálido y amarillento, sin brillo. La mujer se queja de cansancio frecuente, falta de aliento y de ganas de hablar, falta de apetito, distensión de la región abdominal y heces no formadas.
Es fundamental descansar más, reducir las preocupaciones y el estudiar. Los alimentos deben ser ligeros y digeribles, en su mayoría cocinados, y deben comerse con regularidad, sin exagerar ni en exceso ni en defecto. Estas son algunas indicaciones más específicas con respecto a la nutrición:
- evitar los alimentos fríos y crudos, así como los alimentos de naturaleza fría y fresca, como la carne de caballo, el pepino, los berros, el trigo, los brotes de soja, la lechuga, la berenjena, la cebada, el tomate, el apio, la soja verde;
- evitar los alimentos que crean humedad, como los azúcares, la levadura, la harina, la leche, los zumos de frutas, el queso, pero también grandes cantidades de frutas y verduras que contienen mucha agua;
- comer despacio, masticando durante mucho tiempo y bebiendo poco o nada durante la comida; y comer a un ritmo regular;
- comer alimentos cocinados y calientes en cantidades moderadas;
- tomar una infusión caliente al final de la comida;
- preferir los alimentos de naturaleza tibia y sabor dulce, como las patatas, el maíz, la carne de ovejas, la carne de pollo o faisán, la calabaza, las zanahorias, las judías verdes.
Me gustaría recordar que el término irregularidades menstruales en chino es yuejing butiao, pero en la literatura médica china tiene dos significados: por un lado se refiere a todas las patologías que afectan al ciclo menstrual y a la menstruación, y por otro lado se refiere a las alteraciones en el ritmo y la cantidad del flujo menstrual.
Las menstruaciones precoces, tardías y desordenadas se deben a las alteraciones del ritmo, pero la cantidad de sangre suele ser normal. Si además el flujo es abundante, escaso o prolongado, se combina con una alteración del flujo, de la que hablaremos con más detalle en las próximas citas.
Ahava, Francesca Zangrandi
PD. La próxima cita de esta columna será el primer lunes de mayo, pero, mientras tanto, si deseas mantenerte actualizada sobre los diversos artículos que publico en el blog, puedes suscribirte al boletín en la página web www.quintadimensione.net, poner “Me gusta” en la página Facebook Quinta Dimensione – Francesca Zangrandi, seguirme en mi Instagram https://www.instagram.com/francesca_quintadimensione/ o puedes suscribirte al canal de YouTube Francesca Quinta Dimensione. Y si crees que este artículo pueda interesar a alguien que conoces, puedes compartirlo. Muchas gracias!
